Открийте мъдростта на йогата
В narvodelt вярваме, че възрастта носи мъдрост, а йогата е пътят към хармония между тялото, ума и духа. Нашите специализирани програми са създадени с уважение към вашия жизнен опит и индивидуални потребности.
Мъдра практика
Йогата не е състезание с времето, а пътешествие към самопознание. Нашите програми са адаптирани към нуждите на зрялата възраст, където всеки ден е възможност за растеж.
Сила и гъвкавост
Поддържането на физическата форма е ключово за активен живот. Нашите упражнения подобряват баланса, гъвкавостта и силата, като зачитат възможностите на всеки.
Ментално здраве
Йогата е повече от физически упражнения - тя е философия на живота. Медитацията и дишането помагат за намаляване на стреса и подобряване на концентрацията.
Общност
Присъединете се към общност от единомишленици, които споделят вашите ценности. Заедно откриваме радостта от движението и вдъхновяваме един друг.
Вътрешен мир
В забързаното ежедневие, йогата е оазис на спокойствие. Научете се да намирате тишина в себе си и да се радвате на простите моменти от живота.
Качество на живота
Редовната практика подобрява съня, енергията и общото самочувствие. Всеки ден станете по-силни, по-гъвкави и по-уравновесени.
Нашата команда от експерти
В narvodelt работят инструктори с богат опит в работата със зряли хора. Всеки от тях носи дълбоко разбиране на философията на йогата и умението да адаптира практиката към индивидуалните потребности на всеки ученик.
Мария Георгиева
Старши инструктор по Хата йога
15 години опит в преподаването на йога за възрастни. Специализирана в адаптивни техники за подобряване на подвижността и баланса. Сертифицирана по терапевтична йога.
Петър Иванов
Инструктор по медитация и пранаяма
Експерт по дихателни техники с 12 години опит. Помага на учениците да овладеят практиките за релаксация и управление на стреса чрез древни методи на йогата.
Елена Димитрова
Специалист по възстановителна йога
Сертифицирана по Йин йога и възстановителни практики. 10 години опит в работата с хора след 50 години. Фокусира се върху меките техники за релаксация.
Нашата философия на работа
Вярваме, че всеки човек носи в себе си уникална мъдрост, натрупана през годините. Нашата роля е да ви помогнем да я откриете и използвате чрез практиката на йогата. Подхождаме към всеки ученик с уважение, търпение и разбиране, създавайки безопасна среда за растеж и самоизследване.
Защо да изберете narvodelt
Ние сме повече от студио за йога - сме партньор в пътешествието ви към по-здравословен и щастлив живот. Открийте уникалните предимства на нашия подход.
Индивидуален подход
Всеки урок е адаптиран към вашите специфични нужди и възможности. Никога не бързаме и винаги зачитаме темпото на всеки ученик.
Безопасни практики
Всички упражнения са внимателно подбрани и модифицирани за максимална безопасност. Работим с уважение към ограниченията на тялото.
Гъвкаво разписание
Предлагаме разнообразни часове в различни времена от деня, за да се впишем в ежедневието ви без стрес и принуда.
Доказани резултати
Хиляди доволни ученици са подобрили качеството си на живот благодарение на нашите програми за йога и медитация.
Уютна атмосфера
Студиото ни е проектирано да създава усещане за топлина и сигурност, където всеки се чувства добре дошъл и приет.
Достъпни цени
Йогата трябва да бъде достъпна за всеки. Предлагаме справедливи цени и различни пакети според бюджета ви.
Продължаващо обучение
Предлагаме допълнителни семинари и уъркшопове за задълбочаване на знанията и разширяване на практиката.
Лична подкрепа
Винаги сме на разположение за консултации и съвети. Грижим се за напредъка и благополучието на всеки наш ученик.
Нашите тарифи
Изберете плана, който най-добре отговаря на вашите потребности и възможности. Всички тарифи включват достъп до експертни инструктори и уютна атмосфера.
| Услуги |
Начинаещ
25 лв
на урок
|
Препоръчително
Редовен
180 лв
месечно
|
Премиум
320 лв
месечно
|
|---|---|---|---|
| Групови часове по йога |
✓
1 урок
|
✓
12 урока
|
✓
неограничено
|
| Медитационни сесии | ✗ |
✓
4 сесии
|
✓
неограничено
|
| Дихателни техники (пранаяма) | ✗ |
✓
основно ниво
|
✓
всички нива
|
| Индивидуални консултации | ✗ | ✗ |
✓
2 консултации
|
| Достъп до онлайн материали | ✗ |
✓
базови видеа
|
✓
пълна библиотека
|
| Специални семинари | ✗ |
✓
отстъпка 20%
|
✓
безплатно
|
| Поддръжка и съвети |
✓
основна
|
✓
разширена
|
✓
приоритетна
|
| Изберете | Започнете сега | Изберете |
Всички цени са в български лева. Възможност за индивидуално планиране на програмата според вашите нужди.
Безплатна първа консултация
Запишете се за безплатна 30-минутна консултация, за да обсъдим вашите цели и да изберем най-подходящата програма за вас.
Вашето пътешествие с нас
Всяко пътешествие в йогата е уникално. Ето как ще изглежда вашият напредък с narvodelt през първите месеци от практиката.
Първи стъпки
Запознаване с основните пози и дихателни техники. Изграждане на увереност и създаване на навици за редовна практика.
Изграждане на сила
Подобряване на баланса и координацията. Усещане за повече енергия и по-добро настроение в ежедневието.
Напреднала практика
Засилване на гъвкавостта и силата. Внедряване на медитационни техники за по-дълбоко релаксиране и концентрация.
Трансформация
Пълна интеграция на йогата в ежедневието. Усещане за хармония, подобрено здраве и вътрешно спокойствие.
Вашият напредък е уникален
Помнете, че всеки човек напредва по свой собствен ритъм. Нашите инструктори ще ви подкрепят на всяка стъпка от пътешествието, като зачитат вашите индивидуални потребности и възможности. Важното е да започнете и да бъдете постоянни.
Програма за лоялност
Във narvodelt ценим всеки наш ученик. Нашата програма за лоялност ви възнаграждава за редовността и отдаденост към практиката.
Начинаещ
1-20 посещения
- ✓ Добре дошли подарък
- ✓ Безплатна консултация
- ✓ Основни материали за йога
- ✓ Месечен newsletter
Разцъфтял
21-50 посещения
- ✓ Всичко от предишното ниво
- ✓ 10% отстъпка от семинари
- ✓ Приоритетно записване
- ✓ Специални празнични класове
Учител
50+ посещения
- ✓ Всичко от предишните нива
- ✓ 20% отстъпка всички услуги
- ✓ Безплатни индивидуални уроци
- ✓ VIP достъп до събития
Как да напредвате в програмата
Условия за напредване:
- • Редовно посещение на часове
- • Активно участие в общността
- • Споделяне на опит с нови ученици
- • Участие в специални събития
Текущ статус:
Започнете вашето пътешествие днес!
Често задавани въпроси
Отговори на най-честите въпроси за нашите програми по йога и условията за участие.
Категории въпроси
🧘♀️ Общи въпроси
Подходяща ли е йогата за начинаещи в зряла възраст?
Абсолютно! Йогата е подходяща за всяка възраст. Нашите програми са специално адаптирани за хора в зряла възраст, като се фокусираме върху безопасни техники и постепенно изграждане на силата и гъвкавостта.
Какво трябва да донеса за първия урок?
Носете удобни дрехи, които позволяват свободно движение. Имаме постелки и всички необходими реквизити в студиото. Донесете бутилка вода и кърпа, ако желаете.
Колко време трае един урок?
Стандартните ни групови уроци траят 75 минути, включвайки загрявка, основна практика и релаксация. Предлагаме и по-кратки 60-минутни класове за начинаещи.
💰 Тарифи и плащания
Предлагате ли отстъпки за пенсионери?
Да, предлагаме 15% отстъпка за хора над 65 години при месечните абонаменти. Също така имаме специални промоции през различни периоди от годината.
Мога ли да замразя абонамента си?
Да, можете да замразите абонамента си до 30 дни в рамките на валидността му при медицински или семейни причини. Свържете се с нас за детайли.
Какви начини на плащане приемате?
Приемаме плащания в брой, банков превод и банкови карти. Възможно е разсрочване на месечните абонаменти при предварително договаряне.
Подробни отговори
🏥 Здраве и безопасност
Безопасна ли е йогата при здравословни проблеми?
Йогата може да бъде практикувана безопасно при повечето здравословни състояния, но е важно да информирате инструктора за всякакви специфични нужди или ограничения. Нашите квалифицирани инструктори ще адаптират упражненията според вашите възможности.
Какви мерки за безопасност предприемате?
Студиото ни е оборудвано с нехлъзгащи се постелки, реквизити за поддръжка и първа помощ. Всички инструктори са обучени за работа със зрели хора и могат да модифицират упражненията според нуждите.
Препоръчвате ли консултация с лекар?
При сериозни здравословни проблеми или ако не сте били физически активни дълго време, препоръчваме консултация с вашия лекар преди започване на занятията.
📅 Разписание и записвания
Как мога да се запиша за час?
Можете да се запишете чрез нашата контактна форма, по телефон или директно в студиото. Препоръчваме предварително записване, особено за популярните часове.
Мога ли да отменя записването си?
Да, можете да отмените записването си до 4 часа преди началото на часа без санкции. При по-късно отменяне часът се счита за използван.
Какво се случва ако закъснея?
Можете да се включите в часа до 15 минути след началото. След това време не приемаме закъснели участници заради безопасността и концентрацията на групата.
Не намирате отговор на въпроса си?
Свържете се с нас и нашите експерти ще ви помогнат с всякакви въпроси.
Задайте въпрос
Започнете вашата трансформация днес
Не чакайте утре за това, което можете да започнете днес. Йогата е подарък, който давате на себе си. Присъединете се към хиляди доволни ученици, които вече преживяват ползите от нашите програми.
Незабавни ползи
Подобрение в баланса и гъвкавостта от първия урок
Лична подкрепа
Индивидуален подход и грижа от експертни инструктори
Дългосрочни резултати
Устойчиво подобрение на здравето и качеството на живота
Специална оферта за нови ученици
Първите 50 записани получават 30% отстъпка от първия месечен абонамент + безплатна консултация и комплект за йога
Бърза форма за записване
Или се обадете директно за консултация и получете персонализирани препоръки за вашите нужди
Свържете се с нас
Готови сме да отговорим на всички ваши въпроси и да ви помогнем да започнете пътешествието си в йогата. Изпратете ни съобщение и ние ще се свържем с вас в рамките на 24 часа.
Изпратете ни съобщение
Автоматично потвърждение: След изпращането ще получите потвърждение за получаване на заявката ви.
Защо да ни изберете?
Бърз отговор
Отговаряме на всички запитвания в рамките на 24 часа
Персонален подход
Всяка консултация е адаптирана към вашите специфични нужди
Експертен опит
Над 15 години опит в работата със зрели хора
Пълна поверителност
Гарантираме защитата на вашите лични данни
Време за отговор
Очаквайте отговор от нашия екип в рамките на един работен ден. За спешни въпроси, моля използвайте телефонния контакт.